|
Setiap hari belajar konsisten timbang makanan, ukur kalori asupan yang kita makan, belajar konsisten itu butuh tekad yang tangguh, ada kalanya kita lelah, istirahat sehari untuk semangat esok harinya, yang terpenting jangan pantang menyerah. Salam sehat
|
544 kcal
|
Vet: 16,71g | Eiwit: 13,95g | Kolhy: 91,32g.
Lunch: Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Urap Salad, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Brown Rice. meer...
|
|
 Reacties
tapi pas sehari itu aku suka kalap bgt mungkin udh smpe 10.000 kalori gmn ya?😭
20 jan 21 door lid: sefin124
|
Waduh... Itu 10.000 kalori sudah dihitung? Atau dikira-kira? 10 ribu kalori itu setara 20 potong martabak manis lho kira2
20 jan 21 door lid: KaithleenAurelie
|
20 jan 21 door lid: latifa_nafiri
|
@kaithleen kalau ayam goreng paha / dada kalori nya berapa sh? input di fs suka bingung yg mana 🥺
20 jan 21 door lid: indriardianti93
|
Kalau inputnya di fatsecret gak muncul, bisa di input dari google, tulis aja, nanti klik otomatis masuk di aplikasi fatseccret
21 jan 21 door lid: KaithleenAurelie
|
Kalori sedikit atau banyak di sesuaikan dengan kebutuhan asupan kalori perharinya, tiap orang beda-beda, bisa dihitung dulu, juga tergantung dari tinggi badan & berat badan juga.
21 jan 21 door lid: KaithleenAurelie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KaithleenAurelie's Gewicht Geschiedenis
|