|
Полтора месяца болею, началось все со страшных болей в спине, потом вылезли симптомы орви, привет ковид, потом вроде ковид закончился, а болеть никак не перестану. За эти полтора месяца вес колебался от 56.5 (в ковидное время потери обоняния и вкуса, когда я могла только пить кислое) до 60 сейчас, когда от стресса и невозможности поправиться я налегала на плюшки и глинтвейн.
Сегодня самочувствие относительно хорошее, остался только сильнейший насморк и отёк носа, но я лечусь и стараюсь встать на путь истинный.
Итак: отёчная, алкоголь +сладости и невоздержанное питание. Вес на сегодня 59.5, сегодня разгрузка на кефире и яблоках (три мандарина для витаминчиков 🤪🤪🤪), жду завтра отвеса (оттока жидкости), сегодня первая за полтора месяца видеотренировка. Прогулки я старалась не бросать, кроме дней полного физического опустошения. Налеюсь, скоро долечу нос и смогу пойти в бассейн.Всем привет!
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
689 kcal
|
Vet: 11,03g | Eiwit: 32,97g | Kolhy: 123,85g.
Ontbijt: Клементины, Яблоко, Пискаревский Кефир 1%. meer...
|
|
1731 kcal
|
Activiteit:
Pedalling - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|