|
Lingkar Leher : 34
Lingkar Dada : 96
Lingkar Lengan : 35
Lingkar Perut : 87
Lingkar Pinggang : 86
Lingkar Pinggul : 99
Lingkar Paha : 65
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 57,86g | Eiwit: 96,52g | Kolhy: 138,58g.
Ontbijt: Acar, Bawang Bombay Dimasak , Good Day Chococinno. Lunch: Ikan Layang, Sambal Matah, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Telur Ceplok. Snacks/Andere: Bihun Goreng, Pepaya. meer...
|
|
1933 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kanialara's Gewicht Geschiedenis
|