MAHARANI20's Logboek, 16 jan 21

. 

. 

resep kak 

. 

Haloo semuanya, ini buat 13 keping total kalori 816, karb 100,67 , prot 58,11 , lemak 23,35 , serat 19,7 , gula 11,20. Jadi per keping 62,7 kalori, 7,74 karb , prot 4,47 , lemak 1,79 , serat 1,51 , gula 0.86 

Bahan: 30 gr kacang hijau rebus, telur, 40 gr kacang arab, 40 gr oat, 1 pisang, 30 gr natlab soy protein, 20 gr tepung sorghum, 10 gr tepung mocaf, EVOO 1 sdm, 1 1/2 sdm bubuk coklat 

Cara: Lumatkan pisang, lalu masukkan 1 telur kocok sampai rata, masukkan EVOO dan 1/2 sdm bubuk coklat, lalu kocok lagi sampai rata. Blender 40 gr kacang arab dan 20 gr oat sampai halus, dan campurkan kedalam adonan. Aduk rata, campurkan 30 gr kacang hijau empuk dan sedikit kuahnya, natlab soy protein, tepung sorgum, tepung mocaf, dan terakhir rolled oat spy terlihat menarik. Tambah air sedikit2 aduk terus smpai tekstur mengental sprti bikin kue kering. Tinggal cetak di loyang (sdh diberi minyak spy gk nempel) dan sesuai kan mau brp keping. Terakhir bikin fla coklat diatasnya dg 1 sdm coklat bubuk kasih air hangat aduk2 jngn terlalu encer, trus taruh diatasnya dan beri taburan wijen biar cantik 

Oh iya ini rasanya udh manis yah, jdi gk perlu tambah gula2/ coklat manis. Manisnya udh dari: pisang, natlab soy protein, dan tepung sorghum 👌👌 

. 

kak itu kacang hijau 30gr nya masi mentah atau yang udah di rebusya beratnya? 

@Iw: udh ditebus kak 

. 

🌹🌷 

. 

. 

. 

. 

jejak 

.