LaurineGH's Logboek, 16 jan 21

soirée cheat meal 😁 

Non pas du tout, c’était mon repas de midi 😁 Ce soir Cheat meal, raclette 😭 

D'accord comme j'ai vue des féculents/gruyère et croque Monsieur...vous arrivez à perdre avec ce type de repas ? Moi si je mange chaque repas des féculents (pâtes et pain farine blanche et fromage et pourtant dieu que je les aime 🙄😰) je grossis... 

Cela faisait une semaine que je n’avais pas manger de pâtes, sinon c’était légumes, et légumineuses, poisson et viande ;) 

Moi aussi, c’est pareil, je prends avec toutes ces choses là. Du coup je fais un jeûne tous les jours, entre 19h30 et 13h30 je ne mange pas, mais antre 13h30 et 19h30, je mange au moins 1600 Kcal, en essayant 40%glucides 30lipides, 30protides, afin de me réapprendre à manger. Moi qui ne mange d’ordinaire que du gras et n’importe comment, cela marche bien pour moi, j’ai perdu en 1 semaine 1Kg5, et je n’éprouve pas de sensation de faim. Je bois entre 2 et 3 litres d’eau par jour, j’avais besoin d’un jour off, c’est ce que j’ai fait hier 😁 

Vi c'est clair tous qui est bon ne l'est pas pour la ligne 😭😭😭 vous avez bien raison de faire une journée plaisir, c'est comme ça que l'on tient sur la durée 😉  

Oui c’est sur, et puis, j’aime trop me faire plaisir, je peux pas tout me couper comme ça ^^ 

Maintenant pour la raclette tu peux remplacer les pommes de terre par des légumes comme les champignons, les poivrons, les courgettes. Moi j'installe mes légumes dans le poëlon et le fromage par dessus que je mets à fondre et une fois le fromage fondu je le verse le tout sur la viande. 

Quitte à manger une raclette c'est des pommes de terre qu'il faut sinon c'est pas une raclette 😱🤣 

Oui mais c’est les pommes de terre que j’adore dans la raclette ^^