cellin19's Logboek, 16 jan 21

Bonus untuk diri sendiri setelah 2 bulan defkal di 1200
Dan hari ini sudah sampai di goal nya 🤗🤗
4kg dalam 2 bulan, nggak instan sama sekali
Jadi hari ini Defkalnya sudah selesai
Ganti ke maintenance calories di 1.400 max

---

482 kcal

Vet: 10,45g | Eiwit: 25,31g | Kolhy: 69,60g.   Diner: Golden Farm Mixed Vegetables, Bakso Ikan, Telur, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. meer...

50 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...