|
mulai dititik rawan BB naik.. krn diet di masa pandemi harus ekstra hati2.. Bismillah.. semoga semua selalu dilindungi dan diberi kesehatan Allah SWT Aamiin...
|
1679 kcal
|
Vet: 48,57g | Eiwit: 61,58g | Kolhy: 250,31g.
Ontbijt: Saus Tomat, Margarin, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sayur Campuran, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Diner: Mentimun (Kupas), Nasi Goreng Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Andere: Rempeyek, Sayur Campuran, Bakso Ayam, Siomay, Oreo Dutch Cocoa Wafer. meer...
|
|
2084 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|