Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2021
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1598 kcal
|
Vet: 48,80g | Eiwit: 99,43g | Kolhy: 188,42g.
Ontbijt: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Saumon, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Diner: Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Myrtilles, Myrtilles, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Activia Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. meer...
|
|
2059 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|