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Hoy me clavé un cuarto de helado con mucho placer, calculé unas 500 calorías aproximadamente... así que a cenar livianito para mantener el déficit! Igual si subo un poco no pasa nada! 😁 Buenas noches a toda mi gente bella!
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1510 kcal
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Vet: 87,19g | Eiwit: 64,09g | Kolhy: 125,25g.
Ontbijt: Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Brócoli, Rúcula. Diner: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Brócoli, Rúcula, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Andere: Helado, Huevo Duro, Cofler Block (38g). meer...
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2012 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
tranqui se retoma ! yo hoy me clave una hamburguesa casera doble con cheddar panceta y un par de papas jajaja riquísimo una bomba pero lo disfruté. mañana se retoma con normalidad 💪💪
14 jan 21 door lid: Lucas0392
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Mientras se cuide el déficit , podés comer lo que quieras. Yo como tortas de chocolate, helados, sandwich de miga, pizza.. puff de todo! y estoy por debajo de mi meta inicial. Hay que darse los gustos en su justa medida 😉👌
14 jan 21 door lid: Vegetariana03
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Así es hay q relajar de vez en cuando. Yo últimamente me estoy comiendo una vaca entera por suerte no me afecto mucho en el peso. Ojalá se me de solo por un helado 🤦🏻♀️ Pero bueno me tengo q poner las pilas y retomar a comer bien.
15 jan 21 door lid: valeriasaenz
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Totalmente ! Yo no es que me como todo pero trato de vez en cuando comer algo más rico de lo que habitualmente como o mismo cuando me junto o salgo ! Lo importante es cuidar el hábito saludable , no es hacer dieta ni tampoco pasar hambre , solo elegir alimentos sanos y hacer actividad física. Claramente igual para ciertos objetivos hay un sacrificio extra
15 jan 21 door lid: Lucas0392
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Cuantas calorías tiene un helado de 2 bochas más el cucurucho? y el cuarto?
15 jan 21 door lid: Flashhh_07
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yo me compré uno y lo tuve 3 días en la nevera hasta que decidí dárselo a mis sobrinos!
me lo comí mentalmente esos 3 días ☺
15 jan 21 door lid: Keycarvajal
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al que pregunto las calorías. si es de crema son casi 600 en total. pero hay que disfrutar también. haces muy bien!
15 jan 21 door lid: maria-paz
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Annita33f's Gewicht Geschiedenis
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