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시간당 5g씩 뺀다.
하루 120g씩 뺀다.
25일동안 3kg 뺀다.
1월 22일 아침에 62kg
1월 30일 아침에 61kg
2월 8일 아침에 60kg
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63,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1828 kcal
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Vet: 99,58g | Eiwit: 166,79g | Kolhy: 76,88g.
Lunch: 매일 사워크림, 데체코 토마토홀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그림의빵 견과류 식빵, 청양고추, 양파, 방울 토마토, 홈플러스 슈레드 피자치즈. Diner: 된장, 열무김치, 무청, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Andere: 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 팔레오 햄프씨드, 이마트 쌀눈. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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