|
Yesterday, IF, 90 protein, 119 fat, 38 carbs, leg workout, low carb tortilla quesadilla, sour cream, peppers with spinach dip, butter, folio wrap, olives, muscle milk, nuts before bed
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|