Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2021
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1181 kcal
|
Vet: 32,78g | Eiwit: 57,81g | Kolhy: 158,79g.
Ontbijt: Bekicot, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Lunch: Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Es Kelapa Muda, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Andere: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Bekicot. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA
089506535913 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 jan 21 door lid: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
citraayu2809's Gewicht Geschiedenis
|