12 jan 21 door lid: Elena_pre
|
🤗 Очень очень красиво! 🥰 И грациозно! Тростиночка! 😍🤩
12 jan 21 door lid: DPN15K
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89006792292 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
12 jan 21 door lid: sos714
|
Как пёрышко легка и грациозна
12 jan 21 door lid: cesno.pohydeika
|
13 jan 21 door lid: @Pure_water
|
Какая красота! Балет это прекрасно!
13 jan 21 door lid: aponomareva74646
|
13 jan 21 door lid: Irinkatlt
|
13 jan 21 door lid: SDlyutrov
|
13 jan 21 door lid: Follow.me
|
Очень изящно! Скажите пожалуйста, какой вы выбрали дефицит КК когда худели и какая норма КК для поддержки веса? (Ну активности вижу у вас много:)
13 jan 21 door lid: Rahmel1989
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
13 jan 21 door lid: gghhb1
|
Rahmel1989 когда начинала ставила сначала 1800-1600 , сейчас примерно так же осталось
Но сейчас пока перестала считать
13 jan 21 door lid: drachevaolia
|
А балерины едят что хотят или им нужно соблюдать какую-нибудь диету? И как вы боретесь с чувством голода - если немного поправились и вам нужно похудеть? 🤗
13 jan 21 door lid: DPN15K
|
Отличная форма!я такого же роста, хотелось бы тоже так выглядеть. Но цифра 40 очень пугает... Если не секрет,у вас все хорошо с гормонами, сбоев не бывает?
13 jan 21 door lid: лесечка конфетта
|
DPN15K, едим что хотим, но в разумных пределах)) обычно много нагрузок, и поэтому нужны силы, обязательно нужно есть. Главное, чтобы это было питательно и полезно. Бывает после отпуска и каникул, нужно войти в форму, тогда можно 2-3 дня соблюдать диету( тут уже у каждого свои способы)
15 jan 21 door lid: drachevaolia
|
Цветочек, посмотри видео интервью Ляйсан утяшевой. она там подробно описывает рацион спортсменок. думаю с балеринами схоже.
17 jan 21 door lid: Raduga✓
|