laisela's Logboek, 11 jan 21

Vamos de Janta .... bem levinha chuchu ,salada verde por sinal Linda de mais e bifinho pequeno :)

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694 kcal

Vet: 30,69g | Eiwit: 61,51g | Kolhy: 44,67g.   Ontbijt: Queijo Minas, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Goiaba Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Diner: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada Verde Mista. meer...

2534 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...