|
يا مسهل 😂💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3385 kcal
|
Vet: 250,33g | Eiwit: 176,68g | Kolhy: 456,96g.
Ontbijt: عيش عيش بلدي, Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل), حليب جاموسي كامل الدسم حليب جاموسي غير معلب, فول مدمس. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
11 jan 21 door lid: المتألقه دايما
|
11 jan 21 door lid: Om habiba2020
|
علي فكره انتي بتشجعيني ♥بس انتي كام سعره حراريه في اليوم 🤔
13 jan 21 door lid: ezze123123123
|
انا طولي 165
ووزني دلوقتي 55
فان شاء الله عاوزة اوصل ل 60 او 58 مثلا
وباكل في اليوم 3000 سعرة أو أزيد
وكلها كربوهيدرات صحية زي اللبن والجبنة والمكرونات والفول والبيض واي أكل في البيت ومش باكل اي حاجة برا البيت + بعمل تمارين يوم أه ويوم لا
15 jan 21 door lid: Basoma 24
|
سبحان الله ناس عاوزة تخس وناس عاوزة تتخن ... عموما يابسمه مدام بتاكلى اكل صحى ومزوده نشويات وخضار وفاكهه حتتخنى بس ببطئ شويه فمتيأسيش وممكن تعملى تحاليل الغده الدرقيه وتشوفيها لربما يكون عندك فرط فى افرازات الغده الدرقيه هو اللى مزود الحرق عندك وبيخليكى ماتتخنيش
15 jan 21 door lid: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Basoma 24's Gewicht Geschiedenis
|