Multigirl80's Logboek, 11 jan 21

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Klasse, da war ich Anfang Dezember schon, jetzt kann es weiter gehen!
Ich hab wieder kurze Woche, heute und morgen ganz, Mittwoch nur bis Mittag arbeiten.

74 kg Tot nu toe verloren: 13,6 kg. Nog te gaan: 1,7 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 11 januari 2021:

1851 kcal

Vet: 63,48g | Eiwit: 76,51g | Kolhy: 240,71g. Ontbijt: Schokopudding, Banane. Lunch: Vanillequark, Überbackenes Gemüse. Diner: Gouda, Bon-Ri Parboiled Reis, Purland Frisches Mett, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Rama Cremefine 7%, Herta Saftschinken. Snacks/Andere: Haribo Nimm Dir Saures, Moser Roth Cookies & Cream, Gala Äpfel, Milka Vollmilchschokolade, Haribo Happy Cola. meer...

2393 kcal

Activiteit: Crosstrainer - 33 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Autorijden - 55 minuten, Rusten - 7 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 3,5 kg per week

81 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Super! Nun also weiter von besserer Basis aus! Ich hatte gestern den Tiefstand vom 24.12. morgens wieder und kann Deine Freude gut nachfühlen...

11 jan 21 door lid: soku75

👏🙋🏻‍♀️

11 jan 21 door lid: kirchgellersen

sehr gut multigirl. mit wehenden Fahnen voran

11 jan 21 door lid: SanneH.

🏳‍🌈 Follow the leader oder wie? 😂

11 jan 21 door lid: Multigirl80

Hey ,das ist doch super 👍und uns hetzt ja keiner !😉schönen Abend noch !🙋

11 jan 21 door lid: buecherwurm_02

sehr gut 💪💪💪💪 ich hab bis Ende Januar auch immer nur 3 Tage Woche...😏

11 jan 21 door lid: Angela☆☆

Hat alles vor und Nachteile. Klar kommt weniger Geld rein ABER ich kann bei Tageslicht an die frische Luft

11 jan 21 door lid: Multigirl80

Genieß die Zeit 😊

11 jan 21 door lid: kirchgellersen

Das stimmt 🌞❄🌨🚶‍♀️😍

11 jan 21 door lid: Angela☆☆

Super ☺️👍👍 Dann mal los und genieße die frische Tageslichtluft 👍🍀🤩

11 jan 21 door lid: sassi.68

Tageslichtfrischluft gibt es voraussichtlich Mittwoch nach der Arbeit. Frischluftsport schon morgen beim reiten. Heute Indoorsport 💪🏼. 5km Crosstrainer, nicht viel aber überhaupt bewegt.

11 jan 21 door lid: Multigirl80


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