|
Giriş
|
1877 kcal
|
Vet: 91,58g | Eiwit: 55,81g | Kolhy: 212,43g.
Ontbijt: Mıhlama, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Menemen. Diner: Jucy Vişne Suyu , Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kremalı Mantar Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andere: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Sütlü Çikolata, Nar, Mandalina. meer...
|
|
 Reacties
Iyi gunler kilo vermek için hesap yaptirdim.1700 çikti .bayan olarak çok mu fazla.bide bunun kadar mi alcam yada 500 kalori kafadan mi çikaracağim anlayamadim yardimci olur musunuz
09 jan 21 door lid: maviboncukd
|
bi hafta her gün bu değerde al haftadan sonra 0,5-1 kilonun altında ya da üstünde verdiysen 100-200 kalorilik oynamalar yaparak gözleme devam et
09 jan 21 door lid: sincabınısevenkirpi
|
Iyibir fikir teşekkür ederim
09 jan 21 door lid: maviboncukd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maviboncukd's Gewicht Geschiedenis
|