Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2021
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1026 kcal
|
Vet: 49,38g | Eiwit: 76,04g | Kolhy: 73,94g.
Ontbijt: Putih Telur Matang. Lunch: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Snacks/Andere: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Raffa yutube's Gewicht Geschiedenis
|