Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2021
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 47,57g | Eiwit: 83,44g | Kolhy: 170,26g.
Ontbijt: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Haricots Verts(Congelés), Steak Haché 5%, Choucroute Cuite, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau). Diner: Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Mûres, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, Unsweetened Frozen Raspberries. meer...
|
|
2072 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|