Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2021
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1302 kcal
|
Vet: 52,57g | Eiwit: 74,67g | Kolhy: 144,19g.
Ontbijt: Roti Gandum Panggang. Lunch: Tahu, Telur Asin, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Tempe Goreng, Hati Sapi, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Roti Gandum. Snacks/Andere: Indomaret Kuaci, Teh Manis, Rujak, Bengkoang, Mangga, Nanas, Kedondong, Bakso Ikan. meer...
|
|
2020 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Motorrijden - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 10 uren en 55 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewicht Geschiedenis
|