|
arkadaşlar ağırlık ve karışık spor sonrası bi kase gevrek ve yoğurt yememde sakınca olur mu
|
1122 kcal
|
Vet: 45,68g | Eiwit: 102,07g | Kolhy: 68,66g.
Ontbijt: Ülker Altınbaşak Light, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit. Diner: Ketçap, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk But. meer...
|
|
 Reacties
Eger spor yapiyorsan ve gerekli protein degerlerini almazsan kas kaybi yasayabilirsin. Onun disinda gevrek yemende sakinca yok sadece insülinine dikkat et.
07 jan 21 door lid: MrFATAL
|
Gerekli proteini alıyorum ve yazdığınız için teşekkür ederim
07 jan 21 door lid: seldaciraci
|
gevrek yerine yulaf yersen bence senin için daha iyi olur 😸🤗
07 jan 21 door lid: qwepkowu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
seldaciraci's Gewicht Geschiedenis
|