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hallo ihr
wollte mich mal vorstellen. ich bin 38 Jahre alt und mein Leben lang hab ich mit jojo Effekt zu kämpfen. Als 2019 noch innerhalb 4 wocjen durch kortison und Bewegungsmangel wegen Bandscheibenvorfall nocj 20 kilo drauf gekommen sind dachte ich noch " das wird schon wieder". Aber von selber tut sich halt nichts. Hab mir jetzt Hilfe vom ansässigen Fitness-Essen-Shop gesucht und eine Stoffwechselanalyse machen lassen. Die unterstützen mich nun mit meiner Freundin die Fitnesstrainerin ist gemeinsam. Ucj möchte gesund und nicht zu schnell abnehmen. Aber 16 Kilo bis zu meiner Hochzeit im August sollten zu schaffen sein. Dann noch halten.
Ich hoffe hier viele gleichgesinnte Menschen zu finden.
lg Izzy
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1227 kcal
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Vet: 42,72g | Eiwit: 100,72g | Kolhy: 112,91g.
Ontbijt: Milch 1,5%, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Cocktailtomaten, Kaufland Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Diner: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Rasting Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Körnerbrot. Snacks/Andere: Banane, Zucker, Kräutertee. meer...
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 Reacties
16 Kilo sind ne Hausnummer! Gut, dass du Unterstützung hast! Viel Erfolg auf deinem Weg!
06 jan 21 door lid: leezah79
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Dann viel Erfolg...Du machst alles nur für Dich 🍀💚🍀
06 jan 21 door lid: *Skorpion-Queen*
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Danke euch. So
lche Zusprüche brauch ich sicher öfter
06 jan 21 door lid: izzynochganzdicht
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Herzlich willkommen 😃und viel Erfolg 🍀👍
06 jan 21 door lid: kamephika
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Das schaffst du sicher die Hochzeit ist eine gute Motivation ..und deine Gesundheit..lg
06 jan 21 door lid: Heike511
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Hallo 🙋♀️ Viel Erfolg und Spaß dabei 😃
06 jan 21 door lid: Rutrick
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Guten morgen 😃 Herzlich willkommen ich wünsche dir viel Erfolg 🍀 und Durchhaltevermögen , es gibt höhen und tiefen da müssen wir alle durch aber man darf nicht aufgeben 😃 hier bist du richtig wir alle helfen uns gegenseitig du bist nicht alleine 🤗 ich wünsche dir einen schönen Tag 🍀🍀🍀
06 jan 21 door lid: Ranger 1966
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herzlich willkommen bei uns. Wird dir gefallen.
06 jan 21 door lid: bauchtanz oma
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Ganz viel Erfolg in dieser Gemeinschaft
07 jan 21 door lid: Tnstrss
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