Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2021
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1556 kcal
|
Vet: 47,64g | Eiwit: 51,14g | Kolhy: 224,01g.
Ontbijt: Cimol, Bakpao, Roti Gandum Panggang, Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Telur Rebus, Sayuran Campur (Beku), Terong Balado, Nasi Putih. Diner: So Nice Chicken Nugget, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Andere: Dua Kelinci Sukro Kedele, Makaroni, Maicih Basreng, Astor Milky Sensation, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Teh Manis, Superindo Kerupuk Seblak. meer...
|
|
1848 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewicht Geschiedenis
|