|
dua hari amburadul, hari ini waktunya back on track.. Bismillah 🤲
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1316 kcal
|
Vet: 61,60g | Eiwit: 64,85g | Kolhy: 137,56g.
Lunch: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Diner: Tumis Kangkung, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Siantar Top Go! Potato, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Popcorn, Pepaya. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|