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Hoy me comprometo a caminar 1 hs por día! me saco foto y en 2 semanas comparo a ver el progreso
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1273 kcal
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Vet: 29,16g | Eiwit: 61,71g | Kolhy: 191,56g.
Ontbijt: Risky Dit Tostadas de Arroz, Chia, Arcor Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Lunch: Gallo Arroz Oro, Albóndigas de Carne, Tomates. Diner: Dia Bolitas Sabor Chocolate, Morrón, SanCor Queso Porsalut Light, Huevo, Lactal Pan Salvado. Snacks/Andere: Arcor Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Galletas de Arroz, Ser Yogurt Bebible, Ciruela, Ciruela. meer...
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 Reacties
Te conviene darte más tiempo. En 2 semanas tal vez no aprecies mucho, pero no significa que no hayan cambios positivos.
05 jan 21 door lid: El Titán Encadenado
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lo importante es la paciencia para no caer en la decepción! fuerza 💪!!
05 jan 21 door lid: erica vanesa
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hola! cómo estás?? te comento que quizá en 2 semanas no puedas ver cambios en tu composición corporal, esos cambios son visibles despues de 3 meses.. lo que si puedes comparar en 2 semanas es tu ánimo para hacer cosas, tu constancia y perseverancia, tu cambio de actitud. despues de todo lo más importante es como te sentis. El resto viene solo con el tiempo de sacrificio!! fuerza💪💪
06 jan 21 door lid: katherine.snk
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Muchas gracias, consideraré que sea en un mes🤝🏻💖⚡
06 jan 21 door lid: alinearmiuniverso
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si caminas una hora por dia y estas en déficit calorico vas a notar cambios en 2 semanas, la clave es la alimentación, la actividad física es un complemento que te va a ayudar muchísimo en el proceso 💪
07 jan 21 door lid: Noelia Maizo
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