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Não importa quanto tempo demore, se mantenha consistente! Emagreci 8 quilos em seis meses, mas foi no meu tempo, sem me privar, sem dieta radical. Comi de um tudo no natal e no ano novo e agora estou de volta no foco das 1.500kl.
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1483 kcal
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Vet: 44,35g | Eiwit: 47,03g | Kolhy: 227,51g.
Ontbijt: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lunch: Molho Branco, Sadia Mussarela, Molho Bolonhesa, Adria Espaguete 8. Diner: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite Integral. meer...
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 Reacties
tudo tem seu tempo,o importante e perde peso com saude
04 jan 21 door lid: iris salu
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04 jan 21 door lid: lanne.kah
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Eu tbm estou fazendo assim a minha...pq se der uma estacionada.. terei mais o q fazer Pra ajudar a pegar no tranco novamente...se assim esta se livrando dos pesos a mais..ótimo
04 jan 21 door lid: m@rci@2019
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tbm. estou no foco das 1500 cal (tô tentando bater proteínas tbm se possível ) boa sorte !!
04 jan 21 door lid: beatrizn1
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Estou muito feliz em ler esses comentários!
O importante não é chapar a barriga da noite pro dia, e sim emagrecer com saúde.
No último mês que foi dezembro não perdi peso, mantive o peso anterior e isso é o importante!
Ter a consciência de se cuidar e se amar durante o processo. 😌🤗
04 jan 21 door lid: mirianiribeiro
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Toda dieta funciona. O que faz ela não dá certo é a falta de consistência. Eu já perdi 60kg com dieta e todos falam
Que fiz bariátrica. Elas não conseguem fazer dieta e não acredita em quem consegue . Vá em frente! Você é muito forte e determinada
04 jan 21 door lid: Anita43DF
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04 jan 21 door lid: Suzwerdling
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legal! eu tb perdi isso em 6 meses. me identifiquei com vc. fico feliz pelo seu progresso! vamos em frente!
04 jan 21 door lid: rebeca.vasconcelosrb
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