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Alguém já saiu do platô apenas aumentando as calorias? Eu aumentei um pouco sem ultrapassar meu máximo e tá funcionando, mas eu não achei que fosse funcionar ‘-‘ será que foi isso mesmo ou outra coisa? Fora isso acho q não fiz nada diferente
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964 kcal
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Vet: 27,21g | Eiwit: 74,51g | Kolhy: 107,20g.
Ontbijt: Alca Foods Corn Flakes, Mundo Verde Psyllium Husk, Activia Morango. Lunch: Pronto Light Batata Doce, Liv Up Posta de Salmão Assado. Diner: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Spoleto Azeite. Snacks/Andere: Vida Leve Carne de Panela, Cantaloupe (Muskmelon). meer...
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