|
|
1138 kcal
|
Vet: 33,29g | Eiwit: 101,09g | Kolhy: 109,98g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Susu Lactona Skim Mirota. Lunch: Minyak Zaitun, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ikan Tongkol, Tempe, Nasi Merah. Diner: Tempe, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Snacks/Andere: Muscle First Pro Isolate, Nasi Ketan (Ketan), Bubur Candil, Jagung Rebus. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitmarni's Gewicht Geschiedenis
|