|
berat badan naik lagi dari 54 ke 58, alesan nya ya males olahraga berat kaya dulu.. maksain bgt yang namanya hiit cardio setiap hari+surplus😂
|
1300 kcal
|
Vet: 40,72g | Eiwit: 78,36g | Kolhy: 168,83g.
Ontbijt: Pempek, Pepaya. Lunch: Mayora Astor, A&W Fried Chicken. Diner: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. Snacks/Andere: Dada Ayam. meer...
|
|
1929 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 8 minuten, Rusten - 14 uren en 52 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
02 jan 21 door lid: INDAH FATMALA
|
tapi hiit jangan terlalu sering juga yaa kasian badannya, selingi sama olahraga yang lebih ringan juga, setauku sih begitu hehehe. semangaaat, semoga sukses!
02 jan 21 door lid: alyamuthia
|
02 jan 21 door lid: nurohma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurohma's Gewicht Geschiedenis
|