|
awal diet th 2019 JUNI
nemu aplikasi FS 2020 MARET
BB sebelum diet 86kg (habis lahiran)
target BB 55kg
sekarang udah 55kg
kepingin turun lagi
jadinya sekarang BBku 53,3kg
bersyukur bangeet sm badan dan niat di diriku,
semoga di tahun baru ini aku bisa mempertahankan niat diet dan hidup sehatku,
|
1147 kcal
|
Vet: 30,20g | Eiwit: 42,32g | Kolhy: 176,10g.
Lunch: Nasi Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah, Pisang, Tong Tji Teh Tarik, Wong Coco Nata De Coco, Pepaya. Diner: Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Dada Ayam. Snacks/Andere: Nasi Goreng Ayam, Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Crackers (3), Pepaya. meer...
|
|