Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 januari 2021
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1026 kcal
|
Vet: 23,24g | Eiwit: 44,02g | Kolhy: 163,33g.
Ontbijt: Bakpao. Lunch: Remahan Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Daun Bawang, Ampela, Hati Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Kubis Hijau Dimasak, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Diner: Bakso Ikan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Daun Bawang, Ampela, Hati Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Bakpao, Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila, Remahan Roti, Mie Telur (Ditambah, Masak). meer...
|
|
1824 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewicht Geschiedenis
|