|
31 декабря,последний день этого сложного года.Время подводить итоги и ставить новые цели.Вес в январе 2020 был 75 кг(после праздников 🤪) и я села на жёсткую диету ,просидев на ней и всю самоизоляцию.Потом поняла,что надо как то выходить и что то менять в питании,решила пробовать подсчет калорий (до этого никогда не считала)И случилось чудо😃,я впервые поняла(за 35 лет🙄),что можно правильно и вкусно питаться и худеть при этом.На сегодняшний день я вешу меняше,чем даже в школьные годы)
Вес сегодня -58.3 ;от-70,об-92,ог-90.
Всех с наступающим новым годом!🍾🥂🐃Пусть все у всех сложится!!!
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1942 kcal
|
Vet: 83,40g | Eiwit: 170,54g | Kolhy: 123,72g.
Ontbijt: Сто Пудов Кукурузная Мука, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Лимонная Цедра, Тандер Разрыхлитель Теста, Сыворотка, Лето Близко Творог 5%, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Сода, Кофе, Растительное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Растительное Масло, Kamis Прованские Травы, Наша Птичка Куриное Филе. Diner: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Магнит Банан, Творог 9%, Кофе. Snacks/Andere: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Fitstart Хлебцы Рисовые Кокос, Творог из Замороженного Кефира, Кофе. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|