Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 december 2020
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1851 kcal
|
Vet: 67,12g | Eiwit: 106,48g | Kolhy: 201,04g.
Ontbijt: Usus Ayam Goreng, NutriSari W'dank Bajigur, Excelso Arabica Gold, Muscletech Nitrotech Ripped, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lunch: Aice Es Krim Sandwich, Garuda Kacang Telur, Sasa Bumbu Opor, Tahu Kukus, Ayam Panggang, Nasi Putih, Selamat Chocolate Wafer, Pisang. Diner: Sidomuncul Susu Jahe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Garuda Kacang Telur, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Opak. meer...
|
|
2101 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 12 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|