mohamed erko's Logboek, 30 dec 20


Bekijk Dieet Kalender, 30 december 2020:
1386 kcal Vet: 30,49g | Eiwit: 83,32g | Kolhy: 183,33g.   Lunch: Super U Pain au Seigle , Lipton Thé Vert Classique, Milbona Fromage Fondu Pour Croque Monsieur . Diner: Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ), Brocoli, Super U Pain au Seigle, Le Gaulois Escalope de Dinde. meer...
2718 kcal Activiteit: Vélo elliptique 1 - 40 minuten, Vélo elliptique - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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