start 54 kg sekarang udah 50 kadang 51 baru sebulan sih pas tgl 27 kemaren . target 45an tapi berasa lambat ya perut ke kempes masih maju dan membulat😂😂😂
|
1439 kcal
|
Vet: 62,38g | Eiwit: 68,95g | Kolhy: 159,94g.
Ontbijt: Buah Naga, Pepaya. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Borges Extra Light Olive Oil, Tempe, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Jamur Tiram, Nasi Putih. Diner: Seledri Dimasak, Bakso Ikan, Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus Lunak. Snacks/Andere: Soyjoy Fruit Soy Banana, Rambutan. meer...
|
|