redmi3's Logboek, 26 dec 20

or nya mungkin mba cobain cardio sedikit2 aj duluu 

Menurutku salahnya adalah.. kamu kurang sabar 😔 saranku bener kata kak firda cobain kardio karena olahraga itu penting, dan disabarin aja. Maksimal turun bb yang sehat itu 4-5kg per bulan 

Udah bagus lah turun 2,5 kg, orang” yg udh lama diet bisa 4-5 bulan stuck. Turun bbrapa ons aja udh syukur, stuck itu wajar sih 

bersyukur karena dietnya turunnya lumayan karena diet yg bagus itu perminggu bagusnya 0.5 -1 kg 

Kalo baru 3 hari bukan stuck mba namanya 😁 biasanya stuck itu bisa berbulan2.  

Siap, aku kira stuck karena sblm2nya ya ada penurunan. Makasih kakak2, aku coba cardio dan tambahin setok sabarnya 😁 

klo aq kemarin naik turun ga stabil..ternyata krn bab kurang lancar..setelah bab lancar lagi per kemarin, alhamdulillah turun lg normal..padahal sempat down dan nekad cheat day sampai surplus sabtu kemarin sampai kalorinya sehari 1800an padahal BMR aq di 1300. pagi ini nimbang malah turun hehe..alhamdulillah kalau BAB lancar, biasanya bb aq akan terlihat jelas penurunannya. 

Kal LunaBfq: iya kak pup agak susah kak.. sm kayaknya stress kerjaan hihi... Mau disupport yoghurt nih kak... 

Ka, baru 3 hari...😅 aku juga naik turun diangka yg sama udh 2 minggu, padahal defkal dan wo juga. Semuanya butuh proses dan sabar 😁 

Ya kak rachmi.. jauh2 sm timbangan dulu juga kayaknya biar sehat mental haha 

Iyah kaa kalau misal nimbang terus tp kurang sanggup liat angkanya baiknya ngga nimbang dulu hehe. Yuuu semangaaat ka kita pasti bisaa😄💪🏼✨✨✨ 

Thanks kak rachmiii ♥️