|
mau numpang tanya guys.. aku masih bingung dengan pilihan level aktifitas.. aku olahraga workout setiap hari kadang 30mnt kadang 45mnt, nah itu termasuk sedang aktif atau sangat aktif ya ..?
|
1473 kcal
|
Vet: 36,75g | Eiwit: 96,03g | Kolhy: 194,46g.
Lunch: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Andere: Filma Margarin, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Popcorn. meer...
|
|
2269 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
kalo aku kak, workout nya 5x seminggu. kalo ditotalin 125menit perminggu, tapi aku pilih nya yang sedentary(menetap/kurang aktif) supaya kalorinya lbh dikit dan lebih cpt ajaa sih dietnya, hehe.
25 dec 20 door lid: patriciajainniffer8
|
Ohh iya iya .. biar gak bablas x ya kalori nya hehe.. soalnya tkt juga kalo malah kebanyakan kalori jd gak turun BB nya 🤧🤧
25 dec 20 door lid: ade sefrinais
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ade sefrinais's Gewicht Geschiedenis
|