Annita33f's Logboek, 19 dec 20

Yogurt natural sin azúcar, frutas de estación, una cucharada de granola y una de copos sin azucar. Delicioso!

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2129 kcal

Vet: 117,02g | Eiwit: 70,39g | Kolhy: 208,93g.   Ontbijt: Carrefour Copos de Maíz, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Lunch: Morrón, Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Morrón, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Morrón, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Queso Fresco, Carrefour Jamón Cocido Feteado. Diner: Morrón, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Morrón, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Cebollas, Zanahoria, Ajo, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Mayonesa, Brócoli, Rúcula, Queso Mozzarella, Milanesa de Soja. Snacks/Andere: Granola, Carrefour Copos de Maíz, Yogur Natural (Leche Entera), Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar, Durazno, Cereal Mix Granola Tradicional, Tomates, Queso Cremoso, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Banana. meer...

2441 kcal

Activiteit: Gym (Turnen) - 1 uur en 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...