|
sedikit2 mulai turun, Alhamdulillah.
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1157 kcal
|
Vet: 18,83g | Eiwit: 66,42g | Kolhy: 180,29g.
Ontbijt: Sayur Bening Bayam, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Singkong, Sasa Tepung Pisang Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|