|
t 33.5 w 46.5 k 37.5
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1771 kcal
|
Vet: 49,00g | Eiwit: 178,69g | Kolhy: 145,03g.
Ontbijt: Wasa Wieloziarniste, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Zott Jogurt Naturalny, Cebule, Jajko na Twardo. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Mintaj, Pikok Kabanosy Drobiowe. Diner: Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Zott Jogurt Naturalny, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Andere: Kawa z Mlekiem, Pilos Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Banan. meer...
|
|
2350 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ka5ia_kp's Gewicht Geschiedenis
|