|
Yesterday, IF, 109 protein, 121 fat, 45 carbs, turkey and Swiss, peppers with spinach dip, muscle milk, chopped salad, olives, string cheese, nuts before bed, a few mini pretzels. Not enough water
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 5,7 kg per week
|