Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2020
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 57,58g | Eiwit: 94,67g | Kolhy: 157,12g.
Ontbijt: Garuda Pilus, Tahu Isi, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscletech Nitrotech Ripped. Lunch: Urap, Pisang, Sambal Goreng Kentang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Cahkwe, Kartika Sari Pisang Bolen, Indomaret Emping Manis Pedas. meer...
|
|
1946 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 26 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Rusten - 17 uren en 9 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|