Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2020
|
49,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
936 kcal
|
Vet: 26,89g | Eiwit: 59,96g | Kolhy: 111,84g.
Ontbijt: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Tempeh (Cooked) , Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Diner: ABC Saus Sambal , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. meer...
|
|
1448 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sandrv1111's Gewicht Geschiedenis
|