Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2020
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 45,65g | Eiwit: 149,57g | Kolhy: 167,23g.
Lunch: Coconut, Indonesian Potato Cake, Indonesian Tempeh Orek, Yellow Rice, Evolene Whey Protein, Indonesian Avocado Shake. Diner: Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Evolene Whey Protein. meer...
|
|
2467 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Farhan Riswandha Jhuswanto's Gewicht Geschiedenis
|