nurulnoviyana211191's Logboek, 12 dec 20

nurulnoviyana211191's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Bekijk Dieet Kalender, 12 december 2020:

1110 kcal

Vet: 34,63g | Eiwit: 79,17g | Kolhy: 120,62g. Ontbijt: Putih Telur Matang, Susu Kedelai. Lunch: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Inggris, Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Nasi Putih. Diner: Telur Rebus, Tahu, ABC Saus Sambal , Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Inggris, Pakcoy, Bawang Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Saus Tiram, Minyak Wijen, Nasi Putih. Snacks/Andere: Rengginang, Susu Kedelai, Telur Rebus. meer...

2732 kcal

Activiteit: Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

17 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

mauu resep ayamnyaaa

12 dec 20 door lid: Toki0o

100 g. dada ayam tanpa kulit. 100 g. pakcoy. 1 siung bawang putih 1 sdm. minyak wijen 1 sdm. saus tiram 2 sdm. saus sambal 1 sdm. kecap inggris 1sdm. maizena di larutkan air secukupnya cara masaknya tinggal di tumis aja

12 dec 20 door lid: nurulnoviyana211191

wahhh makasiiii

12 dec 20 door lid: Toki0o

nyari calon yg pinter masak dimana ya

12 dec 20 door lid: YOUTUBE : bhaskara perwira

mantapp.. bisa jd menu baru nih klo lg bosen sama dada ayam panggang

12 dec 20 door lid: COKORDA CELINE CALISTA

@ putu bhaskara. nyari calon apa nih? calon koki? atau calon apa?

12 dec 20 door lid: nurulnoviyana211191

@cokorda celine calista bener banget awalnya karena bosen sm dada ayam panggang

12 dec 20 door lid: nurulnoviyana211191

@nurulnoviyana hm... Nyari calon pacar kak hahah kalau boleh yg kaya kmu 😊

13 dec 20 door lid: YOUTUBE : bhaskara perwira

@putu bhaskara 😂😂 masa masih nyari calon pacar? bukannya udh punya pacar

13 dec 20 door lid: nurulnoviyana211191

@nurulnoviyana blum lah nur kan nungguin kmu eaaaa😂😂

14 dec 20 door lid: YOUTUBE : bhaskara perwira

😂😂😂😂

14 dec 20 door lid: nurulnoviyana211191


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

nurulnoviyana211191's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

nurulnoviyana211191's Logboek, 12 dec 20

Opmerking Toevoegen

nurulnoviyana211191's Gewicht Geschiedenis