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Jantar de hoje
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613 kcal
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Vet: 49,85g | Eiwit: 13,15g | Kolhy: 37,28g.
Lunch: Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Hortifruti Coco Fresco, Tapioca. meer...
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 Reacties
11 dec 20 door lid: Gsuatvo
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11 dec 20 door lid: krisandrade84
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Vc pode substituir a tapioca por aveia e ovo (e temperos a gosto) parece um pãozinho e vai te dar muito mais saciedade! ❤️❤️ Boa sorte
11 dec 20 door lid: milenamakami
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@milenamakami
vc tem a quantidade?
11 dec 20 door lid: krisandrade84
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@krisandrade84 2 colheres de aveia pra 1 ovo, se gostar de Aveia coloca mais, a aveia é de baixo índice glicemico, tem proteína vegetal e fibra que ajuda na saciedade e funcionamento do intestino, um dos alimentos completos kkkkk ❤️
11 dec 20 door lid: milenamakami
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ana534206's Gewicht Geschiedenis
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