|
mango sticky oat. segitu udah kenyang bgt sampe perut berasa mual
|
818 kcal
|
Vet: 24,49g | Eiwit: 32,39g | Kolhy: 122,66g.
Lunch: Sun Kara Santan Kelapa, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Mangga, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu Kukus, Kentang Rebus. meer...
|
|
1778 kcal
|
Activiteit:
Paaldansen - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
10 dec 20 door lid: as2002
|
Bahan:
Oatmeal 4sdm
Santan kara uk kecil(aku pake 1/2)
Air panas secukupnya
1 Buah mangga ukuran kecil (aku pake mangga madu)
Cara membuat:
1.Campur oatmeal dan santan dg air panas lalu aduk sampai adonan kental
2. Kupas dan potong mangga lalu taruh diatas oatmeal yg sudah dicampur dg santan tadi
3. Siap disantap😉
11 dec 20 door lid: lovemyself17
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lovemyself17's Gewicht Geschiedenis
|