micina85's Logboek, 09 dec 20

Fusilli integrali con broccoli, salmone fresco saltato e zafferano!! 😻😻buonissima!!😋🍀

---

1228 kcal

Vet: 40,71g | Eiwit: 69,33g | Kolhy: 146,65g.   Ontbijt: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Tè Verde, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zafferano, Salmone, Orogel Broccoli Rosette, Voiello Fusilli Integrali , Mela, Acqua. Diner: Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Fagiolini Valentino, Findus Ciuffetti di Spinaci Primavera, Findus Fiori di Merluzzo, Acqua. Snacks/Andere: Pompadour Tisana Zenzero e Limone, Noci, Prugne. meer...

2807 kcal

Activiteit: TV Kijken - 4 uren, Squats - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Slapen - 6 uren en 55 minuten, Werken - 8 uren, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Boodschappen - 40 minuten. meer...