Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2020
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,7 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1714 kcal
|
Vet: 61,38g | Eiwit: 61,20g | Kolhy: 246,19g.
Ontbijt: Alfamart Telur Ayam Kampung, Rempeyek, Pecel, Kangkung, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Kerupuk Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Sayur Lodeh, Terung Dimasak, Nasi Putih. Diner: Tahu Tek. Snacks/Andere: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Dua Kelinci Usagi Gandum Wheat Caramel Flavour, Pisang Goreng, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. meer...
|
|
2273 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|