kebalik sama saya..klo gk mkan nasi susah bab
08 dec 20 door lid: Zagtiutl
|
aku banget mba, makan pepaya banyak krg ngaruh, aku malah ngaruh di tinggi serat kyk oatmeal buat lancar bab :(
08 dec 20 door lid: dwiyasfiani27
|
pada awalnya sy juga begitu. susah B*b wlopun udh mkn pepaya. seminggu ini sy ganti buahnya pke buah naga isi warna merah. alhamdulillah sekarang lancar jaya😀
08 dec 20 door lid: atidaryati
|
08 dec 20 door lid: jeje.dara
|
coba kalau pagi tiap bangun tidur minum air hangat kak. aku kalau lg bab susah ya gitu minum air hangat langsung lancar. dan tiap hari pun juga konsumsi pepaya
08 dec 20 door lid: ridavira9
|
aku kalo lgi susah bab makan yg pedes2, jambu, pepaya pasti jadi bab
08 dec 20 door lid: nadysaa
|
@atidaryati mau tak coba pakai buah naga nih.. belum pernah coba dg buah naga sebelum2nya..mudah2an bab nya lancar.. trims infonya mbaa😊🙏🏼👍🏼
08 dec 20 door lid: apt.Ajeng
|
samaa😭 aku mlh udh d bntu pepaya jga ngak bab kadang karna udh begah suka minum teh jati cina biar bsa bab😫
08 dec 20 door lid: sinta.utama05
|
Aku juga sama kak dan laxing adalah andalanquee saat aku susah bab 😂
08 dec 20 door lid: yastyust
|
kalo aku tiap pagi suka minum air lemon kak, lancar terus alhamdulillah
08 dec 20 door lid: Putri Pebri
|
@sinta.utama05 iya mbaa.. sy pake teh jati cina klu udah mentok gak BAB beberapa hari 🤭😬
08 dec 20 door lid: apt.Ajeng
|
sama saya juga..kak.. huhu mau coba deh minum teh hijau dan jeruk lemon.. terimakasih Kkak kkak
08 dec 20 door lid: Dianaariqah
|
bisa dicoba 1 gelas air hangat ketika bangun pagi kak.. sblm makan apapun. aku biasanya itu sih
08 dec 20 door lid: alita_duoL
|
sama banget, kadang udh makan 1 pepaya sendirian juga masi gabisa bab😭
08 dec 20 door lid: dewiarl
|
Masih kurang serat kayaknya, coba masukin chia seed atau oatmeal di menu dietnya
08 dec 20 door lid: Arasy.D
|
menurut pengalamanku sayuran seratnya ga sebanyak ituu, misal aku makan 130gram an sawi gitu seratnya cuma 2 graman, sedangkan kalo makan oat seporsi 35gr seratnya bisa 10graman. coba makan oat kaak
08 dec 20 door lid: naidrahani
|
08 dec 20 door lid: maulangsingh4h4
|
Biasanya kalo susah BAB bukan krna kurang serat tp krna memang kt sedang defisit kalori jd sudah d pastikan makanan d dalam tubuh jg berkurang jd wajar aja kalo kotoran d usus makin sedikit😁
08 dec 20 door lid: putri12011998
|
@naidrahani baru tau juga nih klu dr oat nyumbang serat yg banyak.. trims infonya kak🙏🏼😊
08 dec 20 door lid: apt.Ajeng
|